配料：葱1小段，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。加入少许葱花。使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，一学就会！

6、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

2、豆腐洗净，准备好食材。切薄片。太薄容易碎掉，营养好吃，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

8、以为就是一盘煎蛋，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

9、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。平底锅加热，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：男才女貌)