7、

3、加入少许葱花。一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

olivia美食记录：

1、

2、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

6、加入盐，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。切薄片。太厚不容易入味。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。营养好吃，

5、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

8、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

9、太薄容易碎掉，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：平凉市)