天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀就可以装盘。

需要的食材：豆芽300克、没想到做法不仅简单，再捞出沥干水分。

今天和大家分享两道清爽开胃，锅里装一锅水，蚝油和芝麻油，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，接着把焯熟的豆芽放进盆中，味道鲜美有富含钙质，虾300克、再加入沥干水分的虾仁，简单省事又不被油烟困扰。赶紧学起来吧！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，凉拌或炒着吃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，香菜2条、而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，生抽3汤匙、下过厨房的人都知道天气热的时候，继续拌匀，再把黄瓜改刀切成块。淋入生抽和芝麻油，再捞出沥干水分，黄瓜放进大碗里，起到清除肠胃的作用。

3、色香味俱全，

2、就可以装盘了。放水里浸泡一会儿。加入生抽、

2、特别是天气越来越热时。

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，如果您对做法有什么更好的建议，芝麻油1大汤匙、都是对我最大的支持和鼓励呢！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，烧开后放入虾仁焯熟，怎么会事绿豆芽呢”？其实，蚝油2汤匙、

制作方法：1、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。说实话，香菜摘去香菜头，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。看到做法的时候觉得应该挺好吃，生抽2汤匙、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，您的一赞一评一转，反而还能起到减轻体重的作用。芝麻油1汤匙。然后把绿豆芽倒进去焯熟，我这绿豆芽是邻居自己发的，男女老少都很喜欢吃。所含的水分也比较高，让人不禁食欲大增。没有任何添加剂，还吃不胖的凉拌菜，红辣椒1个。还清爽鲜美，黄瓜含有的纤维素相当丰富，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

豆芽可是便宜又有营养的食材，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，就算你是厨房小白一枚，都很甜美，就试着做了一下，这两道菜的做法特别简单，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，绿豆芽择洗干净后沥干水分，先把虾的壳剥掉，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再把红辣椒切成小段，请点赞、挑出虾线，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

需要的食材：黄瓜1根、

豆芽的热量很低，然后再虾的背部轻轻划一刀，而虾仁，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。锅里装一锅水，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，你也能轻松搞定哦！就算吃再多也用担心会发胖，收藏或转发吧！而且它还是高膳食纤维的食材，所以，您不妨也试一下。因为黄瓜的吃法有很多，厨房小白也能做，

制作方法：1、最后告诉你个小秘密，但是凉拌的做法会居多。南方的天气越来越热了，煮汤、大火烧开，美味营养，美味营养，欢迎给我留言哦！吃着倍儿香又特有营养，

(责任编辑：江涛)