4、

2、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋2个，太厚不容易入味。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

3、鸡蛋打入碗中，

2、太薄容易碎掉，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、没做过的可以试试了。

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！成型后翻面，

7、

(责任编辑：农夫)