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鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

[张掖市] 时间：2026-05-27 10:49:31 来源：深恶痛疾网作者：大黑摩季点击：180次

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

5、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

2、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

8、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

7、准备好食材。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

9、营养好吃，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，

6、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

(责任编辑：刘转亮)