3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

4、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

2、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

5、

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。鸡蛋、

7、平底锅加热，准备好食材。成型后翻面，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、使其入味。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：冯玮君)