6、营养好吃，

7、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，豆腐洗净，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。原来内有乾坤。

4、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋、两面翻面。准备好食材。

2、

3、完全没发现豆腐在哪里，

5、

olivia美食记录：

1、加入盐，没做过的可以试试了。

3、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

(责任编辑：泰州市)