7、搅打成蛋液。再放入秋葵。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。成型后翻面，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，加入盐，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

2、盐3克

做法：1、使其入味。切薄片。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

3、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

(责任编辑：袁兵)