刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。

3、加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。鸡蛋、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。简单好吃，

5、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

2、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、倒入食用油烧至五成热，

4、再放入秋葵。鸡蛋2个，一学就会！

6、营养好吃，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。使其入味。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

2、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

(责任编辑：金在熙)