8、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

6、营养好吃，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

3、

5、鸡蛋2个，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

2、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。

4、使其入味。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。原来内有乾坤。成型后翻面，简单好吃，搅打成蛋液。准备好食材。

(责任编辑：牛朝阳)