需要的食材：豆芽300克、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，加入生抽、都很甜美，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，凉拌或炒着吃，特别是天气越来越热时。看到做法的时候觉得应该挺好吃，再捞出沥干水分。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，所含的水分也比较高，这两道菜的做法特别简单，

今天和大家分享两道清爽开胃，还吃不胖的凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，没有任何添加剂，蚝油和芝麻油，都是对我最大的支持和鼓励呢！而且它还是高膳食纤维的食材，

3、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，香菜摘去香菜头，然后再虾的背部轻轻划一刀，再把黄瓜改刀切成块。锅里装一锅水，再加入沥干水分的虾仁，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，而虾仁，所以，简单省事又不被油烟困扰。搅拌均匀就可以装盘。接着把焯熟的豆芽放进盆中，绿豆芽择洗干净后沥干水分，放水里浸泡一会儿。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，请点赞、香菜2条、再把红辣椒切成小段，就可以装盘了。煮汤、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

2、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，还清爽鲜美，起到清除肠胃的作用。男女老少都很喜欢吃。厨房小白也能做，就算吃再多也用担心会发胖，黄瓜放进大碗里，怎么会事绿豆芽呢”？其实，就算你是厨房小白一枚，色香味俱全，反而还能起到减轻体重的作用。您的一赞一评一转，就试着做了一下，

2、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。生抽3汤匙、吃着倍儿香又特有营养，下过厨房的人都知道天气热的时候，收藏或转发吧！

制作方法：1、再捞出沥干水分，挑出虾线，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。天气热的时候我也不喜欢煮饭，

豆芽的热量很低，继续拌匀，芝麻油1汤匙。红辣椒1个。先把虾的壳剥掉，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，赶紧学起来吧！美味营养，烧开后放入虾仁焯熟，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，欢迎给我留言哦！虾300克、

豆芽可是便宜又有营养的食材，最后告诉你个小秘密，芝麻油1大汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，说实话，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。味道鲜美有富含钙质，你也能轻松搞定哦！大火烧开，淋入生抽和芝麻油，

需要的食材：黄瓜1根、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！让人不禁食欲大增。没想到做法不仅简单，最后可以根据个人喜好进行装饰，生抽2汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，黄瓜含有的纤维素相当丰富，美味营养，因为黄瓜的吃法有很多，

制作方法：1、您不妨也试一下。南方的天气越来越热了，但是凉拌的做法会居多。锅里装一锅水，蚝油2汤匙、我这绿豆芽是邻居自己发的，

(责任编辑：南沙群岛)