4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

6、两面熟透即可。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，营养好吃，加入盐，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、非常有营养又简单的一道菜。

8、

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

olivia美食记录：

1、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，豆腐洗净，

7、再放入秋葵。太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

3、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

(责任编辑：邵雨涵)