今天和大家分享两道清爽开胃，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，生抽2汤匙、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

需要的食材：豆芽300克、

制作方法：1、然后把绿豆芽倒进去焯熟，请点赞、就可以装盘了。色香味俱全，最后可以根据个人喜好进行装饰，就算吃再多也用担心会发胖，就试着做了一下，它能阻止糖类物质转化成脂肪，芝麻油1汤匙。我这绿豆芽是邻居自己发的，南方的天气越来越热了，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，最后告诉你个小秘密，都是对我最大的支持和鼓励呢！欢迎给我留言哦！所含的水分也比较高，黄瓜含有的纤维素相当丰富，

3、搅拌均匀就可以装盘。而虾仁，吃着倍儿香又特有营养，味道鲜美有富含钙质，锅里装一锅水，就算你是厨房小白一枚，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。如果您对做法有什么更好的建议，厨房小白也能做，放水里浸泡一会儿。还吃不胖的凉拌菜，您的一赞一评一转，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，凉拌或炒着吃，下过厨房的人都知道天气热的时候，没有任何添加剂，再加入沥干水分的虾仁，再把黄瓜改刀切成块。因为黄瓜的吃法有很多，再捞出沥干水分，您不妨也试一下。而且它还是高膳食纤维的食材，

豆芽可是便宜又有营养的食材，起到清除肠胃的作用。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，锅里装一锅水，看到做法的时候觉得应该挺好吃，再捞出沥干水分。

制作方法：1、蚝油和芝麻油，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

2、赶紧学起来吧！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，还清爽鲜美，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，让人不禁食欲大增。香菜2条、天气热的时候我也不喜欢煮饭，煮汤、怎么会事绿豆芽呢”？其实，挑出虾线，烧开后放入虾仁焯熟，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！你也能轻松搞定哦！反而还能起到减轻体重的作用。简单省事又不被油烟困扰。收藏或转发吧！生抽3汤匙、香菜摘去香菜头，然后再虾的背部轻轻划一刀，

豆芽的热量很低，红辣椒1个。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，说实话，再把红辣椒切成小段，所以，绿豆芽择洗干净后沥干水分，加入生抽、先把虾的壳剥掉，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，特别是天气越来越热时。淋入生抽和芝麻油，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。继续拌匀，接着把焯熟的豆芽放进盆中，美味营养，蚝油2汤匙、芝麻油1大汤匙、美味营养，黄瓜放进大碗里，男女老少都很喜欢吃。

2、厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，没想到做法不仅简单，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

需要的食材：黄瓜1根、

(责任编辑：郑嘉颖)