3、

5、豆腐的薄厚要掌握好，

8、简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。一学就会！准备好食材。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

4、太薄容易碎掉，两面翻面。

9、

7、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、两面熟透即可。加入盐，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

2、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

(责任编辑：酉阳土家族苗族自治县)