2、没做过的可以试试了。

3、

4、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

5、再放入秋葵。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

8、准备好食材。

2、加入盐，

9、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。两面翻面。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

7、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

(责任编辑：铜仁地区)