8、没做过的可以试试了。准备好食材。

3、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，切薄片。搅打成蛋液。

2、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！

6、使豆腐的营养价值得以提高，

2、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，豆腐洗净，

5、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，营养好吃，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

3、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

(责任编辑：佳木斯市)