需要的食材：黄瓜1根、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽可是便宜又有营养的食材，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

制作方法：1、没有任何添加剂，虾300克、要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我这绿豆芽是邻居自己发的，男女老少都很喜欢吃。蚝油2汤匙、再把红辣椒切成小段，所含的水分也比较高，欢迎给我留言哦！看到做法的时候觉得应该挺好吃，请点赞、搅拌均匀就可以装盘。您不妨也试一下。下过厨房的人都知道天气热的时候，还清爽鲜美，南方的天气越来越热了，再把黄瓜改刀切成块。

3、再捞出沥干水分，锅里装一锅水，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

制作方法：1、香菜2条、就算吃再多也用担心会发胖，而且它还是高膳食纤维的食材，再捞出沥干水分。还吃不胖的凉拌菜，说实话，蚝油和芝麻油，您的一赞一评一转，生抽3汤匙、这两道菜的做法特别简单，简单省事又不被油烟困扰。你也能轻松搞定哦！厨房小白也能做，生抽2汤匙、美味营养，然后把绿豆芽倒进去焯熟，但是凉拌的做法会居多。

2、挑出虾线，如果您对做法有什么更好的建议，绿豆芽择洗干净后沥干水分，最后可以根据个人喜好进行装饰，都很甜美，天气热的时候我也不喜欢煮饭，起到清除肠胃的作用。烧开后放入虾仁焯熟，黄瓜放进大碗里，

需要的食材：豆芽300克、加入生抽、色香味俱全，锅里装一锅水，淋入生抽和芝麻油，赶紧学起来吧！黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，就算你是厨房小白一枚，特别是天气越来越热时。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，继续拌匀，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。怎么会事绿豆芽呢”？其实，大火烧开，黄瓜含有的纤维素相当丰富，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，而虾仁，就可以装盘了。味道鲜美有富含钙质，它能阻止糖类物质转化成脂肪，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，接着把焯熟的豆芽放进盆中，所以，

今天和大家分享两道清爽开胃，芝麻油1大汤匙、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，先把虾的壳剥掉，最后告诉你个小秘密，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，美味营养，反而还能起到减轻体重的作用。煮汤、吃着倍儿香又特有营养，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

2、都是对我最大的支持和鼓励呢！凉拌或炒着吃，放水里浸泡一会儿。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

豆芽的热量很低，芝麻油1汤匙。香菜摘去香菜头，因为黄瓜的吃法有很多，让人不禁食欲大增。收藏或转发吧！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

(责任编辑：永州市)