9、原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，一学就会！没做过的可以试试了。鸡蛋2个，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

8、鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

3、切薄片。

4、搅打成蛋液。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

3、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

2、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

2、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。豆腐洗净，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。两面熟透即可。

(责任编辑：甘南藏族自治州)