olivia美食记录：

1、鸡蛋、平底锅加热，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。搅打成蛋液。

2、再放入秋葵。

9、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，两面翻面。太薄容易碎掉，

3、

5、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

8、

4、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！太厚不容易入味。

7、成型后翻面，

(责任编辑：乐东黎族自治县)