8、加入少许葱花。

3、一学就会！

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，再放入秋葵。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

9、豆腐洗净，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

3、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。鸡蛋2个，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。两面熟透即可。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。摊成圆形蛋饼。

7、

(责任编辑：蔡小虎)