3、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。使其入味。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，营养好吃，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、加入盐，太厚不容易入味。

3、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。搅打成蛋液。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、成型后翻面，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：通化市)