olivia美食记录：

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5、以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

6、鸡蛋2个，

2、鸡蛋打入碗中，

3、搅打成蛋液。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。使其入味。简单好吃，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。再放入秋葵。切薄片。

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2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

3、营养好吃，加入盐，

8、

(责任编辑：内蒙古自治区)