9、使豆腐的营养价值得以提高，

7、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，豆腐洗净，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

4、太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，准备好食材。两面翻面。

2、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。切薄片。使其入味。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

6、

3、

olivia美食记录：

1、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，原来内有乾坤。

(责任编辑：于嘉萌)