做法：1、

2、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

3、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋、

8、再放入秋葵。平底锅加热，

4、

5、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。两面翻面。摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

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