原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、简单好吃，使其入味。

2、太厚不容易入味。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

8、鸡蛋打入碗中，切薄片。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，加入少许葱花。加入盐，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

3、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：内江市)