6、非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

3、原来内有乾坤。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

2、摊成圆形蛋饼。

4、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，成型后翻面，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

5、

9、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

7、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

8、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。再放入秋葵。

(责任编辑：宁波市)