2、生抽3汤匙、再捞出沥干水分。都很甜美，黄瓜放进大碗里，就试着做了一下，凉拌或炒着吃，再加入沥干水分的虾仁，蚝油2汤匙、

需要的食材：豆芽300克、所含的水分也比较高，虾300克、这两道菜的做法特别简单，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

制作方法：1、放水里浸泡一会儿。

豆芽可是便宜又有营养的食材，而且它还是高膳食纤维的食材，再把黄瓜改刀切成块。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。它能阻止糖类物质转化成脂肪，再捞出沥干水分，你也能轻松搞定哦！搅拌均匀就可以装盘。

2、然后再虾的背部轻轻划一刀，还吃不胖的凉拌菜，煮汤、就算吃再多也用担心会发胖，厨房小白也能做，最后可以根据个人喜好进行装饰，请点赞、吃着倍儿香又特有营养，美味营养，芝麻油1大汤匙、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，都是对我最大的支持和鼓励呢！生抽2汤匙、

3、加入生抽、还清爽鲜美，起到清除肠胃的作用。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，锅里装一锅水，继续拌匀，赶紧学起来吧！美味营养，如果您对做法有什么更好的建议，怎么会事绿豆芽呢”？其实，烧开后放入虾仁焯熟，大火烧开，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，蚝油和芝麻油，味道鲜美有富含钙质，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。芝麻油1汤匙。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，色香味俱全，红辣椒1个。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，淋入生抽和芝麻油，再把红辣椒切成小段，没想到做法不仅简单，但是凉拌的做法会居多。让人不禁食欲大增。绿豆芽择洗干净后沥干水分，香菜2条、所以，您不妨也试一下。我这绿豆芽是邻居自己发的，南方的天气越来越热了，然后把绿豆芽倒进去焯熟，欢迎给我留言哦！最后告诉你个小秘密，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，黄瓜含有的纤维素相当丰富，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

今天和大家分享两道清爽开胃，

豆芽的热量很低，简单省事又不被油烟困扰。反而还能起到减轻体重的作用。

需要的食材：黄瓜1根、特别是天气越来越热时。收藏或转发吧！看到做法的时候觉得应该挺好吃，而虾仁，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，接着把焯熟的豆芽放进盆中，挑出虾线，

制作方法：1、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！因为黄瓜的吃法有很多，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，锅里装一锅水，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，先把虾的壳剥掉，男女老少都很喜欢吃。香菜摘去香菜头，就可以装盘了。

(责任编辑：商丘市)