3、豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

5、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，搅打成蛋液。使其入味。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、营养好吃，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、切薄片。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

6、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

8、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

(责任编辑：太原市)