3、

8、鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

3、原来内有乾坤。

4、豆腐洗净，

2、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

7、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

9、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、加入盐，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、简单好吃，

5、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

(责任编辑：老鹰乐队)