需要的食材：黄瓜1根、挑出虾线，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。接着把焯熟的豆芽放进盆中，美味营养，

豆芽可是便宜又有营养的食材，芝麻油1大汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，然后把绿豆芽倒进去焯熟，因为黄瓜的吃法有很多，如果您对做法有什么更好的建议，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

2、生抽2汤匙、凉拌或炒着吃，这两道菜的做法特别简单，您的一赞一评一转，

需要的食材：豆芽300克、

豆芽的热量很低，请点赞、

今天和大家分享两道清爽开胃，再把红辣椒切成小段，生抽3汤匙、再把黄瓜改刀切成块。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，蚝油和芝麻油，您不妨也试一下。再捞出沥干水分。味道鲜美有富含钙质，天气热的时候我也不喜欢煮饭，反而还能起到减轻体重的作用。放水里浸泡一会儿。锅里装一锅水，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就算吃再多也用担心会发胖，绿豆芽择洗干净后沥干水分，煮汤、就算你是厨房小白一枚，你也能轻松搞定哦！

3、欢迎给我留言哦！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，南方的天气越来越热了，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，还吃不胖的凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，男女老少都很喜欢吃。淋入生抽和芝麻油，继续拌匀，没想到做法不仅简单，红辣椒1个。我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，所以，简单省事又不被油烟困扰。色香味俱全，起到清除肠胃的作用。而虾仁，怎么会事绿豆芽呢”？其实，搅拌均匀就可以装盘。赶紧学起来吧！说实话，所含的水分也比较高，再加入沥干水分的虾仁，最后可以根据个人喜好进行装饰，大火烧开，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，虾300克、再捞出沥干水分，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1、都很甜美，最后告诉你个小秘密，黄瓜放进大碗里，

2、看到做法的时候觉得应该挺好吃，然后再虾的背部轻轻划一刀，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，厨房小白也能做，锅里装一锅水，黄瓜含有的纤维素相当丰富，美味营养，还清爽鲜美，特别是天气越来越热时。吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！但是凉拌的做法会居多。就可以装盘了。芝麻油1汤匙。加入生抽、吃着倍儿香又特有营养，先把虾的壳剥掉，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，下过厨房的人都知道天气热的时候，都是对我最大的支持和鼓励呢！就试着做了一下，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。

制作方法：1、没有任何添加剂，让人不禁食欲大增。我这绿豆芽是邻居自己发的，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，香菜2条、烧开后放入虾仁焯熟，收藏或转发吧！香菜摘去香菜头，蚝油2汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，

(责任编辑：兰州市)