6、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，一学就会！两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。加入盐，

3、简单好吃，再放入秋葵。盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

2、摊成圆形蛋饼。

5、

4、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。两面熟透即可。加入少许葱花。平底锅加热，

(责任编辑：乔维怡)