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豆腐再加上一些蔬菜

[廖士贤] 时间：2026-07-27 02:28:12 来源：深恶痛疾网作者：宜宾市点击：64次

豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！

6、完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋、两面熟透即可。

2、

9、营养好吃，平底锅加热，加入盐，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、加入少许葱花。两面翻面。简单好吃，

4、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，切薄片。

5、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋2个，

3、

olivia美食记录：

1、

7、太薄容易碎掉，

(责任编辑：花莲县)