9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，切薄片。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

4、两面熟透即可。

8、简单好吃，营养好吃，

3、太薄容易碎掉，一学就会！

2、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。

7、原来内有乾坤。两面翻面。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。平底锅加热，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。

3、

(责任编辑：东营市)