刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

2、切薄片。加入少许葱花。没做过的可以试试了。加入盐，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。两面翻面。原来内有乾坤。

7、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

3、摊成圆形蛋饼。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，盐3克

做法：1、

3、

2、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：沈阳市)