2、摊成圆形蛋饼。

2、

4、再放入秋葵。

8、营养好吃，豆腐洗净，

6、切薄片。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，

3、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，加入盐，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。

3、放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

5、原来内有乾坤。

9、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

7、

(责任编辑：宝山区)