2、加入少许葱花。

2、

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。两面翻面。再放入秋葵。

3、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、太薄容易碎掉，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

3、加入盐，

(责任编辑：葫芦岛市)