4、使其入味。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，加入盐，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

6、

7、倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

8、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

9、

2、

2、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

3、平底锅加热，

(责任编辑：琼海市)