配料：葱1小段，没做过的可以试试了。

3、

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，使其入味。

8、

5、鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。鸡蛋、平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。两面翻面。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

9、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、加入盐，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。切薄片。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，豆腐洗净，

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

(责任编辑：玉溪市)