4、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

7、两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、使其入味。准备好食材。成型后翻面，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，豆腐洗净，

2、搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。太厚不容易入味。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

3、鸡蛋2个，切薄片。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

9、

3、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：李雅微)