8、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

5、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、切薄片。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，太厚不容易入味。一学就会！

3、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，

3、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

4、营养好吃，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。盐3克

做法：1、

7、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

2、

(责任编辑：罗丹)