4、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，使其入味。鸡蛋2个，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

6、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，切薄片。

8、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

7、

2、豆腐再加上一些蔬菜，

2、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，豆腐洗净，

5、平底锅加热，准备好食材。

9、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！

(责任编辑：潘柯夫)