8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、加入少许葱花。

4、豆腐洗净，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

3、摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、使其入味。原来内有乾坤。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋2个，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

olivia美食记录：

1、

2、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

2、加入盐，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：江津市)