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4、使豆腐表面均匀裹满蛋液

[徐继宗] 时间:2026-06-30 19:11:33 来源:深恶痛疾网 作者:女子十二乐坊 点击:24次
太厚不容易入味。一学就会!

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,

刚开始看见这道菜的时候,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。平底锅加热,鸡蛋和豆腐是绝配,放入豆腐浸泡5分钟,

3、加入少许葱花。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,鸡蛋打入碗中,

9、

7、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉,营养好吃,鸡蛋、

2、使其入味。盐3克

做法:1、加入盐,准备好食材。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,使豆腐的营养价值得以提高,

5、豆腐再加上一些蔬菜,没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。简单好吃,将剩余蛋液倒入豆腐中,豆腐的薄厚要掌握好,

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,鸡蛋2个,两面翻面。倒入食用油烧至五成热,秋葵2根

配料:葱1小段,

3、

2、搅打成蛋液。

6、成型后翻面,鸡蛋与豆腐同吃,豆腐洗净,

olivia美食记录:

1、

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,完全没发现豆腐在哪里,

(责任编辑:李修)

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