olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

6、

8、平底锅加热，简单好吃，鸡蛋2个，

7、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、成型后翻面，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。一学就会！以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

9、豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，

3、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。切薄片。

2、

(责任编辑：南宝拉)