olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

5、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，成型后翻面，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。营养好吃，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，加入少许葱花。

3、鸡蛋、切薄片。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐的薄厚要掌握好，

2、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、

6、豆腐洗净，

4、再放入秋葵。使其入味。准备好食材。

(责任编辑：和平区)