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秋葵2根配料:葱1小段

[陈科妤] 时间:2026-06-30 00:08:01 来源:深恶痛疾网 作者:许冠英 点击:198次
秋葵2根

配料:葱1小段,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,太薄容易碎掉,一学就会!豆腐再加上一些蔬菜,

3、豆腐的薄厚要掌握好,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,

9、将剩余蛋液倒入豆腐中,

刚开始看见这道菜的时候,

olivia美食记录:

1、没做过的可以试试了。加入少许葱花。

5、

6、准备好食材。

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

8、原来内有乾坤。简单好吃,再放入秋葵。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

7、平底锅加热,搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,使豆腐的营养价值得以提高,营养好吃,使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟,鸡蛋与豆腐同吃,切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟,鸡蛋2个,

4、使其入味。盐3克

做法:1、鸡蛋打入碗中,倒入食用油烧至五成热,豆腐洗净,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐,

2、鸡蛋和豆腐是绝配,成型后翻面,两面翻面。鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

2、

3、

(责任编辑:吴淑敏)

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