8、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

2、太厚不容易入味。两面熟透即可。

2、搅打成蛋液。一学就会！盐3克

做法：1、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，

9、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，准备好食材。

3、

5、

7、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，

3、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

6、

4、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

(责任编辑：林棋玉)