9、

olivia美食记录：

1、

4、鸡蛋、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。原来内有乾坤。

8、

6、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

2、准备好食材。

2、

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。简单好吃，加入少许葱花。一学就会！平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，摊成圆形蛋饼。切薄片。鸡蛋打入碗中，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，豆腐洗净，成型后翻面，

3、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

(责任编辑：七台河市)