4、非常有营养又简单的一道菜。

9、

6、简单好吃，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。两面翻面。以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、原来内有乾坤。加入盐，营养好吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

5、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：张婧)