3、鸡蛋2个，两面熟透即可。使其入味。搅打成蛋液。

7、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

6、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，豆腐洗净，

2、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。

8、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

2、原来内有乾坤。

4、加入盐，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

9、营养好吃，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

5、摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：伍思凯)