【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

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3、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

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7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。切薄片。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

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olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。两面熟透即可。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

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6、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋、

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(责任编辑：宜春市)