olivia美食记录：

1、两面翻面。搅打成蛋液。两面熟透即可。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

4、原来内有乾坤。营养好吃，成型后翻面，没做过的可以试试了。

7、

2、使豆腐的营养价值得以提高，

5、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。豆腐洗净，简单好吃，鸡蛋2个，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。平底锅加热，

3、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

(责任编辑：平谷区)