7、完全没发现豆腐在哪里，

3、准备好食材。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，

6、鸡蛋、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

3、原来内有乾坤。加入少许葱花。

9、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

2、太薄容易碎掉，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、鸡蛋打入碗中，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

4、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

(责任编辑：台州市)