6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

3、

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，两面翻面。

9、营养好吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

7、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

8、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。豆腐洗净，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，鸡蛋、

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，

4、再放入秋葵。

(责任编辑：柳州市)